Mẹ đang cho con bú có nên uống nước dừa hay không?

Nước dừa có chứa nhiều vitamin nhóm B và chất khoáng và nhiều vi lượng khoáng cần thiết cho cơ thể và đường ở dạng dễ tiêu hóa, lượng vitamin C đủ cho nhu cầu 1 ngày… Đặc biệt, chất Polysacharit của nước dừa kích thích miễn dịch đối với bệnh lao phổi. Nhân dừa non chứa nhiều enzym tốt cho tiêu hóa, dùng chữa các bệnh viêm loét dạ dày, viêm gan, đái tháo đường, lỵ, trĩ, viêm ruột kết.

Trong một ly nước dừa chứa:

Năng lượng: 5,45mg

Đường dễ tiêu hóa: 1,3mg

Kali: 61 mg

Sodium: 5,45 mg

Chất xơ

Mangan

Canxi

Riboflavin

Vitamin C

Phụ nữ cho con bú có nên uống nước dừa không?

Nước dừa rất an toàn cho phụ nữ đang cho con bú, không những vậy còn có rất nhiều lợi ích. Đây là một thức uống mà các mẹ nên uống mỗi ngày. Dưới đây là một số lợi ích của nước dừa:

Tăng tiết sữa.

Uống nước dừa giúp tăng hàm lượng axit capric và axit lauric trong sữa mẹ, tăng cường hệ miễn dịch của bé.

Thúc đẩy sự phát triển của xương và não bé.

Nước dừa là thức uống cung cấp nước, vitamin và chất điện giải tốt nhất cho cơ thể. Những ngày nắng nóng và hanh khô, uống nước dừa sẽ làm bạn thấy tỉnh táo và bù đắp được lượng nước đã mất.

Nước dừa có khả năng chống nấm và vi khuẩn. Điều này giúp bảo vệ bé cưng của bạn khỏi những vi khuẩn có hại.

Uống nước dừa an toàn và lành mạnh hơn những thức uống có chứa caffeine như trà hay cà phê.

Lợi ích của nước dừa đối với những bà mẹ đang cho con bú

1. Giữ ẩm cho cơ thể

Trong thời gian cho con bú, mẹ dễ bị mất nước, do đó uống nước dừa sẽ giúp bạn bù đắp lại lượng nước đã mất. Ngoài ra, nước dừa còn làm tăng tiết sữa bằng cách cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết như kali, đường tự nhiên và natri.

2. Tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé
Nước dừa có đầy đủ các chất điện giải và các axit amin thiết yếu, đóng vai trò như một chất chống oxy hóa cho cơ thể và do đó tăng cường hệ miễn dịch. Nước dừa cũng làm tăng axit lauric trong sữa mẹ, giúp tăng khả năng miễn dịch của bé.

3. Duy trì huyết áp
Khi cho con bú, bạn thường ăn rất nhiều, do đó dễ bị tăng huyết áp và béo phì. Trong khi đó, nước dừa có đầy đủ các chất điện giải để duy trì huyết áp ổn định cho bạn.

4. Thúc đẩy tiêu hóa
Nước dừa chứa nhiều chất sơ và chất điện phân giúp phòng tránh và giảm táo bón, khó tiêu. Uống nước dừa cũng giúp tránh bị nôn mửa và tiêu chảy, làm dịu dạ dày. Nước dừa cũng rất hiệu quả trong điều trị rối loạn đường ruột.

5.Kháng khuẩn :

Trong nước dừa có chứa chất monolaurin. Đây là chất có khả năng ức chế các loại virus, vi khuẩn như: HIV, Herpes… và một số loại vi khuẩn gây bệnh khác.

6. Chống lão hóa :

Uống nước dừa còn có tác dụng giúp chống lão hóa trên tế bào của con người. Bởi trong nước dừa có chứa nhiều chất cytokine.

Sau sinh, bà đẻ nên uống nước dừa như thế nào là đúng?

Nên uống dừa tươi, có vỏ màu xanh, không nên uống những trái bị nứt hoặc thối đầu. Dừa tươi sẽ làm tăng hàm lượng chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể mẹ và bé.

Tuy có những lợi ích tuyệt vời nhưng phụ nữ nên tránh dùng nước dừa vào thời gian đầu sau khi sinh.

Nước dừa có tính hàn nên các bà mẹ sau sinh không nên uống quá nhiều nước dừa, có thể gây đau bụng hoặc tiêu chảy. Khi sức khỏe đã ổn định, phụ nữ sau khi sinh có thể uống – 3 ngày 1 quả dừa.

Nên chọn những quả dừa còn tươi, không bị nứt hoặc thối đầu. Nước dừa một khi để quá lâu hoặc tiếp xúc với không khí sẽ dễ biến chất và có mùi.

Khi bà đẻ uống nước dừa cũng không nên cho thêm đá vì sẽ làm tăng tính hàn của nước dừa, đồng thời làm ố men răng thường gặp ở phụ nữ sau sinh.

Với thắc mắc mẹ đang cho con bú có nên uống nước dừa hay không? Với những thông tin trên, chúng tôi đã giải đáp thắc mắc là có. Tuy nhiên bạn nên xin sự tư vấn của bác sĩ về liều lượng và cách dùng phù hợp nhé!